www.freepik.com
Rozwój niedoborów pokarmowych może mieć różne przyczyny – najczęściej spowodowany jest nieodpowiednią dietą lub szczególnie wysokim zapotrzebowaniem organizmu. W walce z takimi problemami konieczne jest stosowanie prawidłowo zbilansowanej diety. Pomagamy wybrać jadłospis, który ułatwi Ci zwalczanie niedoborów pokarmowych.
Jedną z częstszych przyczyn powstawania niedoborów pokarmowych jest stosowanie zbyt restrykcyjnych diet odchudzających. Wiele z nich przewiduje dostarczanie o wiele zbyt niskiej ilości energii i opiera się na jednym składniku, co może powodować problemy metaboliczne i zwiększać ryzyko niedoborów. Stosowanie tak restrykcyjnych diet jest też bardzo nieskuteczne. Chociaż początkowo często można uzyskać pożądane rezultaty w postaci redukcji masy ciała, to chwilę później następuje tzw. Efekt jo-jo, który sprawia, że utracone kilogramy szybko wracają, często z nadwyżką.
Zdecydowanie lepszym pomysłem dla osób chcących zmniejszyć masę ciała jest dieta pudełkowa z dostawą. Wybierając odpowiednią wartość kaloryczną, można liczyć na zrównoważone efekty, które będą utrzymywać się zdecydowanie dłużej.
By zminimalizować ryzyko niedoborów pokarmowych, należy wybrać odpowiedni rodzaj diety i dobrać kaloryczność zgodną z zapotrzebowaniem energetycznym. Stosowanie zdrowej, urozmaiconej diety z pewnością będzie dobrą profilaktyką niedoborów. Szczególnie jeśli będzie skomponowana przed wykwalifikowanego dietetyka i będzie zawierała dania odpowiednio zbilansowane, bogate w składniki odżywcze niezbędne do zachowania zdrowia. Takie zbilansowane jadłospisy mają wszystkie diety pudełkowe w Gdańsku od wygodnadieta.pl.
Odpowiednio dobrana suplementacja może być skutecznym sposobem zniwelowania niedoborów pokarmowych i poprawy różnych aspektów zdrowia. Jednak jest to kwestia bardzo indywidualna, powinna być więc ustalana na podstawie wyników badań. Jedynym ogólnopopulacyjnym zaleceniem dla ludności Polski jest suplementacja witaminy D. Jest ona wytwarzana w skórze pod wpływem promieni słonecznych, jednak polskie warunki klimatyczne utrudniają dostateczną syntezę tej witaminy.
Posiłki dostarczane w wysokiej jakości cateringu dietetycznym są komponowane w taki sposób, aby zawierały składniki odżywcze, witaminy, a także mikro- i makroelementy. Szeroki asortyment wysokiej jakości produktów wykorzystywanych do przygotowywania dań sprawia, że dobra dieta pudełkowa nie przyczynia się do rozwoju niedoborów pokarmowych.
Dzieci, osoby starsze, czy kobiety w okresie ciąży i karmienia piersią to grupy, które są szczególnie zagrożone niedoborami pokarmowymi. Dlatego w ich przypadku niezwykle istotne jest stosowanie zbilansowanej diety.
U dzieci prawidłowy sposób odżywiania ma kluczowy wpływ na rozwój fizyczny i psychiczny. Dlatego brak apetytu u dziecka jest dla rodziców tak bardzo frustrujący. Sposobem na niejadka może być jedzenie z pudełka, które będzie dla dziecka bardziej atrakcyjne niż domowa kuchnia. Opcją wartą rozważenia jest też dieta z wyborem menu, która pozwoli dziecku wybierać spośród wielu propozycji zdrowych posiłków każdego dnia.
Problemy z apetytem często pojawiają się także u seniorów. Jest to związane ze zmianami w układzie pokarmowym, może wynikać także ze stosowania bardzo monotonnej diety. Osoby starsze często nie mają już tyle siły i kreatywności, aby każdego dnia samodzielnie przygotowywać zdrowe posiłki. W trosce o zdrowie dziadków czy rodziców warto zamówić dla nich catering dietetyczny.
