Zastanawiasz się nad wyborem suplementu z kolagen, ale nie wiesz, który wybrać? A może myślisz nad żelem do twarzy z kolagen, jednak nie jesteś przekonana do konkretnego środka? Aby Ci pomóc, przyjrzeliśmy się najlepiej ocenianym kolagenom na urodę, kolagenom na stawy i kolagenom do twarzy!
Obecnie wybór preparatów z kolagenem jest bardzo duży. Dostępne są suplementy o różnym składzie oraz formie – w kapsułkach, proszku lub szotach. Dlatego na podstawie rankingów ze strony wybieramykolagen.pl przygotowaliśmy zestawienia 3 najlepiej ocenianych suplementów z kolagenem na urodę, na stawy i do twarzy. Zapraszamy do lektury!
O kolagenie wołowym lub wieprzowym zapewne każdy słyszał. Jednak jak teraz zerkniesz na skład suplementów, to w większości przypadków będzie tam wskazanie, że w produkcie znajduje się kolagen rybi lub kolagen morski. Czym one różnią się od Ciebie?
W praktyce niczym, ponieważ do produkcji kolagenów morskich używa się białka pozyskiwanego ze skór, kości czy chrząstek ryb. Oczywiście w pracach naukowych wskazuje się, że równie dobrym źródłem kolagenu są gąbki czy meduzy, ale nie spotkaliśmy się, by któryś produkt je zawierał.
Z jakich ryb pozyskuje się kolagen do suplementów? Najprościej będzie powiedzieć, że z różnych, a ich wybór zależy od konkretnego producenta. Zazwyczaj w preparacie znajduje się kolagen z więcej niż jednego gatunku ryb. Dlatego możemy w składzie znaleźć informację, że pochodzi on na przykład od dziko żyjących białych ryb czy ryb dorszowatych.
Zanim przejdziemy do konkretnych przykładów kolagenów na urodę, stawy czy do twarzy, zastanówmy się, czym jest, a raczej powinien być dobry kolagen morski. Przede wszystkim nie ma czegoś takiego jak idealny kolagen dla wszystkich. Warto oczywiście zerknąć na rankingi, ale wyboru powinno dokonywać się indywidualnie do własnych potrzeb.
Z pewnością decydując się na zakup konkretnego kolagenu, powinniśmy zwrócić uwagę, czy dany produkt:
Pamiętajmy, że podstawą dobrego stanu zdrowia jest zbilansowana dieta, a kolageny to tylko suplementy, które mają wspomóc organizm.
Czy doustne przyjmowanie kolagenu wpływa na stan skóry? Tak! Z wielu badań wynika, że poprawia on elastyczność i nawilżenie skóry, a także zmniejsza zmarszczki. W części testów kolagen podawany był dojrzałym osobom, co nie powinno dziwić, ponieważ z wiekiem synteza kolagenu spada, co przyczynia się do zmniejszenia elastyczności skóry i pojawiania się zmarszczek.
Warto zauważyć, że pierwsze miejsce zajął suplement z liofilizowanym kolagenem, którego mniejsza dawka jest wystarczająca, ponieważ zawiera bioaktywne peptydy sygnałowe. Natomiast dwa kolejne propozycje to hydrolizaty ze sporą dawką i bogatym składem.
Suplementacja kolagenem ma także korzystny wpływ na stawy. Jest zalecana osobom starszym oraz aktywnym fizycznie. Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie kolagenu zmniejsza stany bólowe stawów podczas różnych aktywności. Kolagen pomaga w odbudowie uszkodzonych tkanek, a więc wspiera regenerację po kontuzji.
Najlepiej oceniany kolagen na stawy zawiera hydrolizat i liofilizat kolagenu morskiego (rybiego), a pozostałe dwa suplementy mają aż 5 000 mg kolagenu w jednej dawce.
Często można usłyszeć, że kolagen nie wchłania się przez skórę, ponieważ jest to za duża cząsteczka, by przeniknąć warstwę ochronną naskórka. To prawda, ale w kolagenach do twarzy, które zajęły czołowe miejsca w zestawieniu, użyto hydratu kolagenu rybiego lub biologicznie aktywnego kolagenu natywnego. Dlaczego to takie ważne?
