Telefon w ręku, brak motywacji w głowie? Młodzież z Kartuz rusza z projektem

Coraz więcej młodych ludzi przyznaje, że trudno im się skupić, brakuje motywacji, a zmęczenie nie znika nawet po weekendzie. Powodem często jest nadmiar bodźców: media społecznościowe, powiadomienia i szybkie treści. Właśnie temu zjawisku postanowili przyjrzeć się uczniowie z I LO w Kartuzach, realizując projekt społeczny "ON dopamine" w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii.

Uczniowie chcą w prosty i przystępny sposób wyjaśnić, jak działa dopamina i dlaczego ma tak duży wpływ na codzienne funkcjonowanie - od motywacji do nauki, przez koncentrację, aż po relacje z innymi i odpoczynek bez telefonu.

Dopamina w codziennym życiu

Jak wyjaśniają uczniowie "Klasztornej" dopamina to neuroprzekaźnik związany z układem nagrody w mózgu.

- To właśnie dzięki niej czujemy motywację do działania, uczymy się i powtarzamy zachowania, które mózg uznaje za korzystne. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy organizm jest nieustannie zalewany szybkimi bodźcami - krótkimi filmami, ciągłym scrollowaniem czy sprawdzaniem powiadomień. W takich warunkach czynności wymagające skupienia - jak nauka, czytanie czy dłuższa praca nad zadaniem, mogą wydawać się znacznie trudniejsze niż kiedyś - zaznaczają.

Twórcy projektu chcą pokazać, jakie mogą być konsekwencje nadmiaru "szybkich nagród" oraz w jaki sposób można naturalnie wspierać równowagę układu nagrody i odzyskać koncentrację.

Wiedza w social mediach i warsztaty w szkołach

Projekt „ON dopamine” będzie realizowany na dwa sposoby. Pierwszym z nich są krótkie, przystępne materiały publikowane w mediach społecznościowych, które tłumaczą mechanizmy związane z uwagą, energią i przebodźcowaniem.

Drugim elementem będą warsztaty edukacyjne planowane w marcu w liceach. Spotkania mają dotyczyć m.in. koncentracji, nawyków, motywacji oraz wpływu bodźców cyfrowych na samopoczucie młodych ludzi.

Organizatorzy planują również rozmowy z psychologami oraz spotkania z seksuologiem, aby pokazać temat szerzej - w kontekście zdrowia psychicznego, relacji i presji, z jaką mierzą się młodzi ludzie. Część warsztatów ma powstać we współpracy z Kliniką SOMA.

To nie lenistwo, tylko przeciążenie bodźcami

Autorzy projektu podkreślają, że przebodźcowanie to coraz częstszy problem współczesności i nie powinno być mylone z brakiem chęci do działania.

- W świecie, w którym łatwo tracimy uwagę, rozmowa o dopaminie staje się rozmową o codziennym funkcjonowaniu: o tym, dlaczego czasem reagujemy impulsywnie, czemu trudno nam wytrwać w planach i jak odzyskać wpływ na własne samopoczucie - podkreślają uczniowie.

Projekt "ON dopamine” jest realizowany przez uczniów z Kartuz w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii.

Informacje o inicjatywie można znaleźć w mediach społecznościowych projektu na Instagramie ondopamine_, a także kontaktując się mailowo: [email protected].