Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie, które coraz częściej dotyka osoby wykonujące powtarzalne ruchy ręką, prowadząc do drętwienia, bólu i osłabienia chwytu. W tym artykule przybliżymy, czym jest cieśń nadgarstka, jakie są przyczyny i objawy zespołu cieśni nadgarstka, a także skuteczne metody leczenia i profilaktyki.
Cieśń nadgarstka to wąska przestrzeń anatomiczna po wewnętrznej stronie dłoni, przez którą przebiegają ścięgna zginaczy palców oraz nerw pośrodkowy odpowiedzialny m.in. za czucie w palcach i precyzję ruchów dłoni. Cieśń tworzą od spodu kości nadgarstka, a od góry – mocne pasmo tkanki łącznej zwane troczkiem zginaczy. W normalnych warunkach struktury te współpracują harmonijnie, umożliwiając płynne poruszanie palcami. Jednak gdy przestrzeń w cieśni ulega zwężeniu – na przykład wskutek obrzęku, przeciążenia czy zmian zwyrodnieniowych – nerw pośrodkowy zostaje uciśnięty. To właśnie ten ucisk prowadzi do charakterystycznych dolegliwości określanych jako zespół cieśni nadgarstka.
Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie wynikające z ucisku nerwu pośrodkowego w obrębie wąskiej przestrzeni nadgarstka. Przyczyny jego powstawania są różnorodne – najczęściej należą do nich przeciążenia wynikające z powtarzalnych ruchów dłoni (np. podczas pracy przy komputerze, pisania, szycia czy obsługi narzędzi), a także urazy, obrzęki, choroby zapalne stawów lub zmiany hormonalne, np. w ciąży. Pierwszymi sygnałami ostrzegawczymi są drętwienie, mrowienie i uczucie sztywności palców, zwłaszcza w nocy lub nad ranem. Z czasem dołączają się ból promieniujący do przedramienia, osłabienie chwytu oraz trudności w precyzyjnych ruchach dłoni. Wczesne rozpoznanie i podjęcie leczenia są kluczowe, ponieważ nieleczony ucisk może prowadzić do trwałego uszkodzenia nerwu i pogorszenia sprawności ręki.
W nowoczesnych placówkach, takich jak CRSClinic, stosuje się kompleksowe rozwiązania i metody terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. W początkowej fazie choroby zaleca się leczenie zachowawcze – odpoczynek, zmianę nawyków ruchowych, stosowanie ortez i specjalistyczne ćwiczenia. Jeśli objawy nie ustępują, lekarze mogą zaproponować zabieg odbarczenia nerwu pośrodkowego, który skutecznie likwiduje ucisk i przywraca sprawność dłoni. Kluczowym elementem terapii jest także profilaktyka – ergonomiczne stanowisko pracy, przerwy podczas długotrwałego pisania czy pracy przy komputerze oraz regularne ćwiczenia nadgarstków pomagają zmniejszyć ryzyko nawrotu dolegliwości.
