Morsowanie jest coraz popularniejszą formą aktywności fizycznej. W październiku siedmioosobowa grupa śmiałków pod wodzą doświadczonego morsa Grzegorza Turzyńskiego postanowiła spełnić marzenie o zimowych kąpielach. Teraz coraz liczniejsza ekipa Przodkowskich Morsów spotyka się co tydzień nad jeziorem Białym w Grzybnie.

Zainteresowanych zimowymi kąpielami zaczęło przybywać, w związku z tym, z inicjatywy Marii Grot, powstał klub pod nazwą Przodkowskie Morsy. Grupa zażywa zdrowotnych kąpieli w każdą niedzielę o godzinie 11:00 nad jeziorem Białym. Niedzielno-mikołajkowe spotkanie poprowadził gość specjalny Arkadiusz Penkowski. Poprzedzone było Nordic Walkingiem, a co odważniejsi przebiegli 5 km pod czujnym okiem instruktorki fitness Katarzyny Formeli. Gościnnie do lodowatego jeziora wchodzili też członkowie Pomorskiej Szkoły Walki Fighter z Chwaszczyna. Spotkanie zamknęło, konieczne w tych warunkach ognisko.

W piątkowy wieczór wciąż powiększająca się grupa śmiałków kąpała się przy blasku pochodni. Mimo śniegu i lekkiego mrozu zebrało się 18 miłośników zimnych kąpieli.

Kąpiele na zdrowie

Należy koniecznie wspomnieć, że morsowanie ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Lekarze porównują zimowe kąpiele do krioterapii stosowanej, np. w stwardnieniu rozsianym. Podczas zanurzenia w lodowatej wodzie dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew dociera głębiej i poprawia krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele. To powoduje szereg nieocenionych w swej wartości korzyści zdrowotnych:

- zwiększenie odporności organizmu
- zahartowanie ciała
- poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego
- poprawa krążenia, lepsze ukrwienie skóry
- szybsza regeneracja i odżywienie organizmu
- pomoc przy chorobach dermatologicznych i alergicznych

Dla pań mogą być ważne inne zalety lodowatych kąpieli, bowiem świetnie rozprawiają się z cellulitem i zbijają nagromadzoną tkankę tłuszczową. Morsowanie natychmiastowo przyspiesza pracę serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek. Dzięki temu organizm szybciej usuwa toksyny oraz pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ponadto, morsowanie poprawia jakość skóry - wygładza ją i ujędrnia. Maja też właściwości odchudzające. Zwężenie naczyń krwionośnych uruchamia procesy obronne organizmu i przyspiesza przemianę materii. Po wyjściu z lodowatej wody, naczynia ponownie się rozszerzają, a organizm, żeby zapobiec wychłodzeniu, musi uruchomić procesy grzewcze. To wszystko powoduje zwiększony metabolizm i szybsze spalanie kalorii. W sezonie można zgubić nawet 5 kilogramów!

Morsem może zostać osoba w każdym wieku, której zależy na zdrowiu i dobrej kondycji. Jednak konieczne jest wcześniejsze przebadanie u lekarza w celu wykluczenia chorób kardiologicznych, które są przeciwwskazaniem do zażywania jesienno - zimowych kąpieli.